Dosificación de pesos y cargas en gimnasios


dosificacion-de-pesos-y-cargas-en-gimnasiosPara generar una mayor hipertrofia muscular (aumentar musculatura) o ganar fuerza, los entrenamientos deben estar correctamente orientados y bien planificados, adecuados por el principio de individualización, adaptación y sobrecarga. Amigas, programa de Radio Ciudad del Mar, Cienfuegos, Cuba. Tema: La dosificación de pesos y cargas en gimnasios.

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