Archivo de la categoría: Cultura Física

Dosificación de pesos y cargas en gimnasios


dosificacion-de-pesos-y-cargas-en-gimnasiosPara generar una mayor hipertrofia muscular (aumentar musculatura) o ganar fuerza, los entrenamientos deben estar correctamente orientados y bien planificados, adecuados por el principio de individualización, adaptación y sobrecarga. Amigas, programa de Radio Ciudad del Mar, Cienfuegos, Cuba. Tema: La dosificación de pesos y cargas en gimnasios.

Hacer ejercicio enojado triplica riesgo de infarto


enojo-y-ejercicioEs frecuente que las personas quieran realizar actividad física cuando las invade la ira. Pero un estudio internacional sugiere que sería mejor tranquilizarse antes de comenzar a moverse, ya que postuló que los grandes esfuerzos mientras uno está estresado o enfadado triplican el riesgo de sufrir un infarto. Seguir leyendo Hacer ejercicio enojado triplica riesgo de infarto

¿Cuánto mide una pista de atletismo?


Pista de AtletismoAntes de aventurarse a contestar 400 metros, piense si es esa, realmente, la respuesta correcta, y si esa medida es valida para todas las pistas de atletismo.

Gimnasios particulares: ¿Moda o necesidad?


gimnasios partricularesCada día son más los cubanos que apuestan por un modo de vida saludable en el que la práctica de ejercicios físicos constituyen una prioridad, pero pueden los interesados pagar por las tarifas de los gimnasios particulares.

Vías saludables en Cienfuegos


Vías saludablesConvertir las principales arterias de La Habana y Cienfuegos en las vías más saludables de Cuba, es el propósito del proyecto de colaboración Sur – Sur para el fortalecimiento de la red de capacidades físicas y que cuenta con el apoyo técnico y financiero de la Agencia Presidencial de Cooperación Internacional de Colombia. Entrevista a Maritza González Congo, jefa de este programa en el INDER en Cienfuegos,