Para generar una mayor hipertrofia muscular (aumentar musculatura) o ganar fuerza, los entrenamientos deben estar correctamente orientados y bien planificados, adecuados por el principio de individualización, adaptación y sobrecarga. Amigas, programa de Radio Ciudad del Mar, Cienfuegos, Cuba. Tema: La dosificación de pesos y cargas en gimnasios.
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Gimnasios particulares: ¿Moda o necesidad?
Cada día son más los cubanos que apuestan por un modo de vida saludable en el que la práctica de ejercicios físicos constituyen una prioridad, pero pueden los interesados pagar por las tarifas de los gimnasios particulares.
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