Para generar una mayor hipertrofia muscular (aumentar musculatura) o ganar fuerza, los entrenamientos deben estar correctamente orientados y bien planificados, adecuados por el principio de individualización, adaptación y sobrecarga. Amigas, programa de Radio Ciudad del Mar, Cienfuegos, Cuba. Tema: La dosificación de pesos y cargas en gimnasios.
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Hacer ejercicio enojado triplica riesgo de infarto
Es frecuente que las personas quieran realizar actividad física cuando las invade la ira. Pero un estudio internacional sugiere que sería mejor tranquilizarse antes de comenzar a moverse, ya que postuló que los grandes esfuerzos mientras uno está estresado o enfadado triplican el riesgo de sufrir un infarto. Seguir leyendo Hacer ejercicio enojado triplica riesgo de infarto
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